5 façons de s'unir à la nature
Pendant le mois de la nature, nous prenons vraiment le temps d'apprécier ce qui nous a été donné. À l’heure actuelle, il peut être facile de tomber dans une perspective négative et de se sentir déprimé face à l’état de certaines choses. Mais le monde naturel qui nous entoure continue de prospérer, et nous ne pourrons jamais être assez reconnaissants pour cela. Se connecter avec la nature peut nous aider à nous sentir ancrés dans un monde d'incertitude, mais cela peut aussi être incroyablement curatif - qu'il s'agisse de respirer de l'air frais ou de voir naître une nouvelle vie. Voici cinq façons simples de vous unir à la nature ce mois-ci.
1. Allez vous promener
L'une des choses les meilleures et les plus simples à faire lorsque vous vous sentez enfermé (mentalement ou physiquement) est de quitter la maison et d'aller vous promener.
Changer d'environnement peut vous aider à vous recalibrer, tandis que respirer de l'air frais est bon pour vos poumons et pour vous vider la tête.
De plus, être en déplacement bouleversera le rythme de votre journée, vous faisant vous sentir plus alerte et connecté à votre environnement et à votre environnement.
2. Recherchez des espaces verts
De nombreuses études ont montré qu’il existe une corrélation évidente entre le temps passé dans la nature et un risque réduit de problèmes de santé mentale.
Selon l'endroit où vous habitez, il existera différentes versions d'un espace vert accessible.
Donc, si vous habitez près des bois ou à la campagne, profitez-en pleinement, mais si vous habitez en ville, les parcs et jardins peuvent offrir un effet apaisant similaire.
Même si vous êtes dans un appartement, vous pouvez créer votre propre espace vert en empotant quelques plantes ; expérimenter le processus de croissance et la nature peut être extrêmement thérapeutique.
3. Redonner à la terre (jardinage ou communauté)
Comme mentionné ci-dessus, le processus consistant à nourrir quelque chose et à le voir grandir et s’épanouir est extrêmement satisfaisant et thérapeutique.
L'acte de redonner est gratifiant, alors peut-être avez-vous un jardin pour faire pousser des plantes et aider l'environnement, ou peut-être redonnez-vous aux gens de votre communauté par le biais d'une forme de bénévolat ou d'entretien d'une relation. Aucun acte de don ne peut être trop petit.
4. Essayez une nouvelle recette à base de plantes
Ce que nous mettons dans notre corps peut déterminer notre humeur et notre niveau d’énergie, vous voulez donc n’y mettre que le meilleur.
Et ce n’est un secret pour personne : plus notre alimentation est naturelle, mieux elle est pour nous. Si vous avez le luxe de vous procurer des produits cultivés localement, profitez-en !
Essayer de nouvelles recettes peut également être un bon moyen de changer nos routines et potentiellement de rompre avec des habitudes alimentaires malsaines. Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle inspiration, pourquoi ne pas jeter un œil à ces plats ?
5. CBD
Les plantes ne sont pas seulement bonnes à manger, elles offrent de nombreux bienfaits thérapeutiques en matière de bien-être, et en particulier la plante de chanvre et le cannabidiol.
Le CBD est un composé naturel extrait du chanvre. Ses propriétés sont étendues, les gens l’utilisent pour gérer l’anxiété et également comme ingrédient de soin de la peau. Par conséquent, vous pouvez trouver de nombreuses formes et produits pour différentes conditions.
S'unir à la nature et aux matériaux que Mère Nature nous a donnés est véritablement l'une des meilleures façons de guérir et de prendre soin de nous-mêmes.
