Table des matières
- Mythes sur l'anxiété
- MYTHE N°1 – Le trouble anxieux n’est pas une vraie maladie
- MYTHE N°2 – Les troubles anxieux disparaîtront d’eux-mêmes.
- MYTHE N°3 – C'est évident lorsqu'une personne souffre d'un trouble anxieux.
- MYTHE N°4 – Les médicaments sont la seule réponse à l’association anxiété-dépression.
Mythes sur l'anxiété
Les troubles anxieux ne sont pas rares, mais il existe encore de nombreuses idées fausses et doutes qui entourent cette maladie. Pour aider à gérer l’anxiété, nous-mêmes et les autres, il est important que nous comprenions mieux ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas.
Mythes courants concernant l’anxiété :
MYTHE N°1 – Le trouble anxieux n’est pas une vraie maladie
Parfois, tout cela peut être « dans la tête », mais les maladies mentales doivent être prises aussi au sérieux que les symptômes physiques.
Le trouble d'anxiété généralisée peut avoir des effets physiques sur votre corps, notamment des symptômes d'anxiété tels que : augmentation de la tension artérielle, oppression thoracique, accélération du rythme cardiaque et crise de panique.
Les troubles anxieux peuvent grandement affecter la façon dont les gens vivent leur vie.
MYTHE N°2 – Les troubles anxieux disparaîtront d’eux-mêmes.
L’anxiété est comme des vagues, elle va et vient, et certaines vagues sont plus fortes que d’autres.
Parfois, nous savons pourquoi, et d’autres fois, nous ne pouvons pas le dire.
Mais il serait impossible de dire qu’un jour les crises de panique cesseraient complètement, pour toujours.
MYTHE N°3 – C'est évident lorsqu'une personne souffre d'un trouble anxieux.
Les gens apprennent à vivre avec le trouble d’anxiété sociale, ce qui signifie parfois qu’ils ont appris à le cacher en surface, mais cela ne veut pas dire qu’ils ne souffrent pas.
De nombreuses personnes seront anxieuses à l’idée de faire reconnaître leurs symptômes et travailleront donc très dur pour les cacher.
MYTHE N°4 – Les médicaments sont la seule réponse à l’association anxiété-dépression.
Les médicaments contre l'anxiété sur ordonnance peuvent être utiles pour certaines personnes et, dans certains cas, ils constituent la réponse, mais ce n'est en aucun cas la seule solution.
Les traitements alternatifs comprennent : l’exercice, la thérapie comportementale, la méditation, les exercices de pleine conscience.
Il n'y a pas de solution miracle aux troubles de santé mentale, il s'agit d'essayer différentes techniques et méthodes pour essayer de gérer ce que vous ressentez. Le CBD (cannabidiol) est un extrait naturel de plante dont il a été démontré qu'il agit de la même manière que les médicaments anti-anxiété, en régulant l'apport et le flux de sérotonine.[1]
Le cannabidiol possède également de nombreuses propriétés thérapeutiques naturelles qui ont aidé les gens à gérer leur maladie mentale et leur anxiété. Promouvoir une meilleure qualité de sommeil est un avantage clé, car l’anxiété peut entraver considérablement votre capacité à vous endormir la nuit et à rester endormi.
