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CBD et véganisme
CBD et véganisme : les parfaits partenaires végétaux
Les tendances en matière de santé et de nutrition ont balayé le monde ces dernières années. L'époque des régimes intensifs est révolue. Aujourd'hui, nous voyons les gens faire des choix durables concernant leur mode de vie quotidien, depuis leur alimentation jusqu'à la pratique d'exercices variés et réguliers. Le véganisme est l’un des modes de vie les plus populaires qui a connu un essor ces dernières années en Occident. Cette année, un demi-million de personnes en Europe ont relevé le défi Veganuary (janvier végétalien), démontrant une curiosité croissante quant aux avantages et aux réalités de ce mode de vie.
Il y a deux principales raisons pour lesquelles les gens choisissent de devenir végétaliens : l’environnement et la santé. En termes de raisons environnementales, la production de produits d'origine animale - en particulier de viande - est l'une des plus grandes émettrices de CO2 dans l'environnement. En éliminant, voire en réduisant, la consommation de viande, on pourrait contribuer massivement à réduire les émissions de gaz à effet de serre. Les estimations montrent que l’élevage devrait contribuer à hauteur de 14 % à toutes les émissions de gaz à effet de serre dues aux activités humaines. (1)
Pendant ce temps, d’autres optent pour le mode de vie végétalien uniquement pour des raisons de santé. Bien sûr, il est possible de trouver des aliments gras végétaliens, mais la majorité des aliments transformés malsains contiennent des produits d’origine animale. Par conséquent, le régime végétalien est beaucoup plus axé sur les produits naturels issus de la terre. Les repas et collations végétaliens ont tendance à se concentrer sur les légumes et les protéines naturelles provenant des noix, des légumineuses et des haricots. Cela ne veut pas dire que le régime végétalien est restrictif, mais plutôt que les gens ont fait preuve d’une créativité incroyable dans des endroits où le régime n’a gagné en popularité que ces dernières années, en découvrant comment cuisiner avec des ingrédients auparavant inconnus ou sous-utilisés.
Même si vivre un mode de vie végétalien et suivre un régime végétalien peuvent être incroyablement bénéfiques pour votre santé, s'il s'agit d'une chose vers laquelle vous êtes en transition - en d'autres termes, pas d'un mode de vie que vous avez suivi depuis la naissance - il est vraiment important de faire assurez-vous de recevoir tous les nutriments nécessaires. Parfois, lorsque les gens deviennent végétaliens, ils suppriment simplement tous les produits d'origine animale de leur alimentation. Mais ce n’est ni la meilleure ni la plus saine façon de procéder. Vous devez réfléchir aux aliments que vous ne mangerez plus, à la valeur nutritionnelle qu’ils vous ont apportée et à la manière dont vous pouvez reproduire cela avec des produits végétaliens.
En plus de choisir soigneusement vos aliments et de réfléchir à la manière de construire vos repas, les suppléments sont un excellent complément à votre régime végétalien. En prenant des suppléments, vous pouvez facilement obtenir de nombreux nutriments nécessaires à votre apport quotidien, un exploit qui peut parfois être difficile selon les produits disponibles là où vous vivez et la saison. Cela s’applique aussi bien aux régimes végétaliens que non végétaliens.
Le CBD (cannabidiol) est un supplément à base de plantes dont la popularité a rapidement gagné en popularité au cours des dernières années, parallèlement au régime végétalien. Et ce n'est pas une coïncidence. Les gens sont de plus en plus conscients que trouver des alternatives naturelles à leur alimentation et se nourrir des produits naturels de la terre améliore leur santé et leur bien-être, tout en étant durable.
Extrait de la plante de chanvre, le CBD est un composé naturel – également appelé cannabinoïde – qui interagit avec les récepteurs du corps de nombreuses manières, ce qui a finalement des effets bénéfiques sur une série de processus physiologiques. En fin de compte, des études et des expériences personnelles ont montré que l’incorporation du CBD dans l’alimentation peut être bénéfique pour le bien-être mental et physique. Certains avantages incluent une meilleure qualité du sommeil (2), une réduction de la douleur (3) et une meilleure circulation (4).
Et ce n’est pas un hasard si le véganisme et le CBD sont des partenaires parfaits. Ce n’est pas seulement parce qu’ils sont tous deux à base de plantes, un régime végétalien est l’un des meilleurs moyens d’améliorer naturellement les effets du CBD et votre expérience globale du CBD. Expliquons-nous : la capacité d’absorption du CBD dans la circulation sanguine est connue sous le nom de biodisponibilité, plus il est absorbé, plus il est efficace. Vous voyez l'image. Mais saviez-vous que le taux d’absorption peut être amélioré lorsque vous mangez certains aliments ? Une étude réalisée en 2019 par l’Université du Minnesota a révélé que, comme les cannabinoïdes sont liposolubles, la consommation d’aliments naturellement gras peut favoriser leur absorption. Les aliments naturellement riches en bonnes graisses essentielles sont des aliments très courants dans les régimes végétaliens, notamment les noix, les avocats et l'huile d'olive.
Le CBD est également un complément incroyablement populaire parmi les athlètes végétaliens. Ce n’est plus un secret : de nombreux professionnels du monde sportif utilisent désormais du CBD avant, pendant ou après leur entraînement – ces bienfaits sont amplifiés pour les athlètes végétaliens. Voici quelques raisons pour lesquelles.
Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires, c’est pourquoi il est couramment utilisé pour apaiser et soulager la douleur et constitue une alternative naturelle très appréciée aux analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène et le paracétamol, qui peuvent entraîner des problèmes gastro-intestinaux lorsqu’ils sont utilisés trop fréquemment. Les douleurs musculaires sont courantes après un entraînement lorsque vous vous êtes poussé au maximum, en d'autres termes, vous avez « ressenti la brûlure ». Et même si cela ne cause pas de dommages immédiats, vous devez ensuite prendre les précautions nécessaires pour vous assurer que vos muscles récupèrent à temps pour votre prochaine séance d'entraînement.
Le CBD est-il végétalien ?
Maintenant que nous avons établi pourquoi le CBD et le véganisme sont les partenaires parfaits à base de plantes, il est essentiel de répondre à la question « le CBD est-il végétalien ? Eh bien, que pouvons-nous dire, évidemment, de nombreux végétaliens prennent régulièrement du CBD – la réponse semble donc être un certain oui.
Cependant, les choses ne sont pas toujours très simples. La plante de chanvre, dont est dérivé le CBD, est 100 % végétalienne. Néanmoins, parfois, dans les processus d'extraction, de production et de fabrication, d'autres ingrédients et éléments peuvent être ajoutés - soit volontairement, soit en raison de traces dans l'environnement - qui ne sont pas adaptés aux végétaliens. Pour cette raison, il est essentiel que vous vérifiiez si le produit CBD en question est végétalien si vous suivez un régime et un mode de vie végétaliens stricts.
Les teintures d’huile sont l’une des formes de CBD les plus couramment utilisées et ce pour une bonne raison. Si vous utilisez du CBD pour la première fois, la teinture vous permet de mesurer, contrôler, augmenter et diminuer votre quantité et votre dosage par les plus petits incréments jusqu'à ce que vous trouviez votre dosage optimal. Cela signifie également que si vous le souhaitez, vous pouvez prendre différentes doses à différents moments ou différents jours en fonction de votre situation et de ce que vous ressentez. Et ce n'est pas tout ! L'huile de CBD est un excellent ajout à une cuisine végétalienne, son goût peut être soit masqué, soit complété par une gamme d'ingrédients naturels. Nous recommandons généralement de l’ajouter aux smoothies aux fruits frais, aux vinaigrettes ou aux sauces – mais nous accueillons et encourageons toute créativité culinaire.
Toutes les huiles Reakiro CBD sont végétaliennes, sans gluten et sans OGM.
L’autre produit CBD largement utilisé est les capsules de CBD qui apportent leur propre gamme unique d’avantages.
Ces capsules sont remplies d'huile de CBD premium de Reakiro. Mais si les teintures d’huile vous permettent de varier votre dosage, les capsules sont pré-mesurées et chacune contient une quantité exacte de CBD.
C’est idéal pour les personnes qui savent exactement quelle quantité de CBD elles souhaitent consommer chaque jour et qui souhaitent le faire de manière rapide et pratique. Les capsules sont une forme particulièrement utile si vous constatez que vous vivez fréquemment en déplacement. Placez-les dans votre placard de cuisine, votre voiture, votre sac de sport pour être sûr qu'ils vous accompagnent partout où vous allez.
Il est important de souligner que le gel contenu dans les gélules de CBD est souvent fabriqué à partir d'ingrédients non végétaliens, ce qui lui confère sa composition gélatineuse. Chez Reakiro, nous avons reconnu et identifié ce problème, ce qui nous a conduit à créer et à formuler nos capsules végétaliennes uniques au CBD.
Les capsules végétaliennes de CBD de Reakiro sont infusées de pipérine (extrait de poivre noir) qui augmente la biodisponibilité, ce qui signifie que la capacité d'absorption et l'efficacité du CBD sont largement améliorées. La pipérine présente également d'autres avantages tels qu'un soutien à la gestion du stress et des avantages antioxydants.
Bien que les avantages et les idéaux d’un régime végétalien et d’un mode de vie végétalien soient incroyablement attrayants, il est compréhensible que ce ne soit pas toujours le changement le plus facile à apporter à votre mode de vie. D’une certaine manière, c’est un bouleversement de tout, de la nourriture et des boissons aux produits que vous utilisez et aux vêtements que vous portez. Cependant, nombreux sont ceux qui estiment que ces sacrifices en valent la peine – que ce soit pour des raisons de santé, des raisons environnementales, des droits des animaux – ou une combinaison des trois.
Si vous craignez de ne pas obtenir tous les nutriments nécessaires après être devenu végétalien, vous devriez peut-être en discuter avec votre médecin ou effectuer des recherches approfondies en discutant avec des personnes qui ont vécu une expérience similaire.
Résumé
Chez Reakiro, nous souhaitons soutenir le parcours végétal de chacun, c'est pourquoi nous avons développé des produits spécifiquement végétaliens. Tout le monde devrait pouvoir bénéficier de l’alternative naturelle et du complément largement bénéfique tout en conservant ses valeurs et son mode de vie végétaliens. Tous les produits végétaliens Reakiro seront clairement étiquetés dans le nom ou la description du produit. À votre santé et à celle de la grande planète qui nous entoure !
