Comment trouver le bon dosage de CBD ?
Lorsque vous essayez quelque chose pour la première fois, il peut être difficile de savoir si vous le faites correctement, et il en va de même pour la prise de CBD. Il est important de trouver l'optimum.
Le dosage de CBD dans un produit se mesure via le mg d’extrait de CBD. Différents produits varient en force et en puissance pour répondre aux besoins de différentes personnes, alors assurez-vous de lire attentivement l'étiquette ! En général, les étiquettes peuvent indiquer la quantité globale de CBD présente dans le produit, qu'il s'agisse d'une bouteille d'huile ou d'un paquet de bonbons gélifiés. Vous devrez ensuite découvrir, pour vous, quelle est la quantité contenue dans une portion.
Dans les produits en portions individuelles tels que les bonbons gélifiés, les pilules ou les capsules, la quantité de CBD sera mesurée avec précision par le fabricant. Le dosage de CBD dans ces produits est généralement d’environ 15 mg, car c’est le point de départ suggéré pour les nouveaux utilisateurs de CBD. Mais chaque marque est différente, alors vérifiez bien. Avoir la quantité de CBD pré-mesurée peut rendre les choses beaucoup plus faciles et plus pratiques.
Cependant, pour les huiles de CBD, les mesures sont un peu moins précises, ce qui présente des avantages et des inconvénients. Lorsque vous débutez, décider de la taille de votre portion pour vous est une grande commodité qui accompagne les capsules et les produits comestibles. Pendant ce temps, l’huile de CBD est livrée avec une quantité globale dans la bouteille et une quantité estimée dans chaque goutte (ou quantité recommandée de gouttes). C’est quelque chose que vous apprendrez à maîtriser, mais débuter, cela peut être intimidant. Cependant, lorsque vous souhaitez augmenter votre dosage, l’huile de CBD est le produit parfait car vous pouvez ajouter une goutte à la fois, alors que changer votre dosage avec des gélules constituerait un saut significatif.
Le dosage optimal pour vous dépend d'un certain nombre de facteurs, tout comme l'appétit peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Les éléments à prendre en compte sont votre poids, la chimie de votre corps (par exemple le métabolisme), la gravité de la maladie que vous traitez, ainsi que la puissance du produit CBD que vous avez choisi. Commencez avec la dose recommandée (10 mg) et augmentez lentement. Il est conseillé de conserver une trace de la quantité et du moment que vous prenez, ainsi que des effets que vous ressentez, afin de pouvoir suivre votre dose finale.
De plus, vous pouvez explorer notre guide complet sur les médicaments et le CBD pour approfondir votre compréhension des interactions et considérations potentielles.
Si vous prenez accidentellement trop de CBD en une seule occasion, vous n’aurez pas d’effets secondaires graves. Le CBD n’a aucun élément psychoactif et vous vous sentirez probablement somnolent et fatigué plus qu’autre chose. En ce qui concerne la prise continue de doses élevées (1 500 mg) de CBD, les résultats sont contradictoires. Des études ont montré que les humains toléraient bien cela, même quotidiennement, mais en 2019, des inquiétudes ont été soulevées à propos d'une étude impliquant des rats qui a révélé des inquiétudes concernant des lésions hépatiques liées à une surutilisation du CBD.[ 1 ]
Avant de prendre du CBD, parlez à votre médecin de tout problème médical, en particulier si vous prenez déjà des médicaments, car cela peut avoir un impact sur les effets. Tous les produits provenant de fabricants de confiance doivent indiquer le dosage de CBD sur l’étiquette, ainsi que la portion recommandée pour ce produit.