Présentation de Reakiro : Comment utiliser l’huile de CBD pour dormir ?

Présentation de Reakiro : Comment utiliser l’huile de CBD pour dormir ?

Détox juste pour se détoxifier, comme on dit ! Pour ceux qui ont toujours des journées bien remplies, que vous soyez entrepreneur, fonctionnaire ou père de famille, il est important de terminer la journée par une bonne nuit de sommeil. Les adultes ont besoin d’au moins 7 heures de sommeil par jour pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Et avec des effets à court terme, le sommeil peut immédiatement vous aider à récupérer d’une journée fatigante et à revenir avec autant d’énergie qu’avant pour le lendemain ! Malheureusement, certains ont du mal à trouver le sommeil. Parfois, outre de meilleures pratiques de sommeil, ils nécessitent différents somnifères. Dans cet article, Reakiro explique comment même un peu d’huile de CBD pour dormir peut être une excellente solution à vos problèmes de sommeil. Il y a beaucoup de choses à savoir !

La lutte mondiale contre le sommeil insuffisant

Le potentiel de l’huile de CBD contre les troubles du sommeil ne peut pas aider l’Amérique du Nord et l’Europe – il peut également profiter à de nombreuses personnes dans le monde ! La vérité est que dormir est aussi rare que les dents de poule pour de nombreuses personnes dans le monde. En fait, la prévalence du manque de sommeil peut déjà être considérée comme une pandémie mondiale [ 1 ]. Un grand oui, car cela signifie également que de nombreuses personnes peuvent être sujettes à des problèmes de santé défavorables. Examinons en profondeur les véritables problèmes de sommeil avant de faire pression en faveur de l’huile de CBD pour les troubles du sommeil. Si vous demandez : à quelle ampleur le problème de manque de sommeil sommes-nous confrontés à l’échelle mondiale ? Le potentiel de l’huile de CBD pour le sommeil peut-il nous aider à résoudre ce problème ? D’autres personnes utilisent-elles l’huile de CBD pour favoriser le sommeil ? Alors, tu ferais mieux de continuer à lire.

• Quels sont les troubles du sommeil les plus courants ? Il existe 6 troubles du sommeil connus. Avant d’acheter de l’huile de CBD pour les problèmes de sommeil, connaissez-les avant tout. L'insomnie , la plus courante, est l'incapacité de s'endormir et de rester endormi. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont des difficultés à respirer lorsqu'elles dorment [ 2 ]. Son symptôme courant est le ronflement bruyant. Le SJSR , quant à lui, qui touche 29 % des adultes, implique une forte envie de bouger les jambes pendant le sommeil. Les trois autres troubles du sommeil impliquent des irrégularités du sommeil. Tout d’abord, l’hypersomnie , qui consiste à ne pas pouvoir rester éveillé pendant la journée. La parasomnie en est également une, comme on l'appelle plus communément par d'autres sous le nom de somnambulisme ou de somnambulisme. Enfin, les troubles du rythme circadien – tout dépend des heures de sommeil et d’éveil perturbées. L’huile de CBD pour les irrégularités du sommeil est-elle également efficace ? Eh bien, nous le saurons bientôt !
• Quelles sont les causes des troubles du sommeil ? L’huile de CBD pour favoriser le sommeil peut aider si nous en découvrons également les causes ! De nombreux facteurs provoquent des troubles du sommeil. Pour certains, des maladies déjà diagnostiquées, une maladie mentale ou des douleurs chroniques provoquent l’insomnie. (Et croyez-le ou non, l’huile de CBD pour le sommeil fonctionne également pour d’autres problèmes médicaux.) Votre mode de vie est également une autre cause ; si vous travaillez sur des quarts de travail changeants, votre rythme circadien peut être totalement ruiné. Votre consommation peut également provoquer vos troubles du sommeil ; la caféine, l'alcool et certains médicaments contribuent aux problèmes de sommeil [ 3 ]. C'est pourquoi il est toujours obligatoire de respecter le dosage et la sécurité appropriés, tout comme l'utilisation de l'huile de CBD pour dormir !
• Comment le monde peut-il dormir sans l’huile de CBD pour l’hygiène du sommeil ? De plus en plus d’adultes sont conscients de l’impact majeur du sommeil sur le bien-être. Cependant, malgré cela, 62 % des personnes interrogées s'inquiètent toujours de leurs habitudes de sommeil, car elles ne dorment pas très bien. De plus, plus de 4 personnes sur 10 affirment que leurs problèmes de sommeil se sont aggravés au cours des 5 dernières années [ 4 ]. (Un assez gros problème que l'huile de CBD pour l'hygiène du sommeil pourrait résoudre si on lui en donne l'occasion !) De plus, selon le Centre national des statistiques de la santé, l'augmentation de l'utilisation des somnifères avec l'âge était apparente et est principalement consommée par les femmes [ 5 ]. Ces données constituent une détérioration alarmante si l’on considère la santé publique. L’huile de CBD pour l’hygiène du sommeil peut également fonctionner pour d’autres problèmes de santé, il est donc préférable de garder les yeux tournés vers son avenir.

Mélatonine CBD et autres somnifères

Avant la découverte de l’huile de CBD contre les troubles du sommeil, que faisaient habituellement les gens ? Dans un cadre idéal, en seulement 10 ou 20 minutes, dès que votre visage touche l'oreiller et que vous fermez les yeux, vous devriez déjà vous endormir au pays des rêves. Cependant, pour ceux qui ont des troubles du sommeil ou de simples problèmes de sommeil, cela leur prendrait des heures. Cela provoque beaucoup d’inquiétude et d’anxiété chez la plupart des gens, car ils ont besoin de vivacité pour le lendemain. Les projets de carrière et autres pourraient dérailler même si vous sous-performez pendant une seule journée. Si nous manquons de sommeil, de nombreuses fonctions corporelles sont affectées et nous ruinons même notre qualité de vie. Vous ne voulez pas que cela se produise autant que possible. C'est pourquoi de nombreuses personnes utilisent des somnifères, des suppléments naturels et, maintenant, l'huile prometteuse de CBD pour les problèmes de sommeil.

• CBD, ou Cannabidiol - L'une des raisons courantes pour lesquelles nous ne pouvons pas dormir la nuit est le stress et l'anxiété que nous ressentons. C'est ce qu'on dit quand « les démons sortent la nuit ». Lorsque vous êtes en proie à des inquiétudes et à des peurs concernant la journée précédente et même les jours à venir, le sommeil ne vient pas. Heureusement, l’huile CBD pour le sommeil offre une solution viable. Selon une étude à grande échelle, le CBD aurait pu contribuer à réduire les scores d’anxiété et à améliorer les scores de sommeil parmi les personnes interrogées [ 6] . Dans une autre étude, après l'administration de CBD par voie orale, il y a eu une diminution des niveaux de cortisol et un effet sédatif en a été ressenti [ 7 ].
• Mélatonine – Avant que l’huile de CBD pour favoriser le sommeil ne devienne populaire, il existait toujours un supplément de mélatonine fiable ! Voici comment cela fonctionne : Notre corps libère naturellement l'hormone mélatonine. Idéalement la nuit, les niveaux de mélatonine augmentent et nous rendent somnolents. Le matin, lorsque le soleil se lève, les niveaux de mélatonine diminuent. Oui, l'exposition à la lumière peut grandement affecter vos niveaux de mélatonine et le rythme circadien de votre corps[ 8 ]. Pour ceux qui restent devant leur ordinateur portable de travail jusqu'à la dernière minute avant de se coucher, vous aurez certainement un problème. En plus d'utiliser l'huile de CBD pour dormir, les somnifères à base de mélatonine peuvent aider votre insomnie occasionnelle et même pour prévenir le déphasage dû au décalage horaire[ 9 ].
• Autres suppléments naturels et à base de plantes - L'huile de CBD pour l'hygiène du sommeil n'est pas seulement l'alternative envisagée, il existe d'autres suppléments naturels utilisés pour les troubles du sommeil, notamment la racine de valériane, la camomille, le kava et même la lavande. Nous utilisons ces alternatives depuis des siècles (tout comme le cannabis) car des éléments de preuve soulignent leur effet sur la réduction de l'anxiété et l'amélioration du sommeil, en particulier chez les insomniaques[ 10 ]. L’huile de CBD pour favoriser le sommeil les concurrence-t-elle bien ? Nous avons besoin de plus de recherches sur le CBD afin de véritablement mettre en valeur son pouvoir.
• Utilisation à long terme de somnifères (y compris l’huile de CBD pour l’hygiène du sommeil) – Avec l’omniprésence des somnifères, vous pouvez facilement obtenir le repos le plus recherché. Il en va de même lorsque l’on recherche de l’huile de CBD pour les problèmes de sommeil. Cependant, même s'il est tentant de simplement boire une tasse de thé à la camomille ou de prendre 5 mg de mélatonine à croquer avant de se coucher, les somnifères doivent être pris avec modération. Les effets secondaires sont présents même s’il ne s’agit que de mélatonine ou d’aide naturelle au sommeil. Pour vous donner un aperçu, un excès de kava peut endommager votre foie, la camomille est mauvaise pour les femmes enceintes et un excès de mélatonine peut fluidifier le sang. Il y a d’autres choses que vous devez savoir sur les somnifères, y compris l’huile de CBD pour le sommeil, alors mieux vaut d’abord faire vos recherches.

Comment fonctionne l’huile de CBD pour les troubles du sommeil ?

Dans la mesure du possible, nous voulons profiter au maximum de notre sommeil. L’utilisation de l’huile de CBD pour aider au sommeil peut aider notre corps à fonctionner normalement en aidant à la régulation normale des niveaux de mélatonine et de cortisol. De nombreuses études ont été réalisées sur les avantages possibles de la plante de chanvre. Pour les nouveaux utilisateurs, il est préférable de ne pas se laisser influencer par tout le battage médiatique entourant l’huile de CBD pour dormir, et d’aller simplement chercher les lambeaux de preuves établies. En voici quelques-uns qui soutiennent le potentiel de l’huile de CBD pour le sommeil :

• Huile de CBD pour les insomniaques privés de sommeil : Les personnes souffrant d’insomnie ont des niveaux de cortisol élevés la nuit. Un corps normal devrait idéalement trouver cette hormone de stress culminant le matin. Lorsque les niveaux de cortisol sont élevés, vous êtes plus alerte et plus vif pour effectuer des tâches autres que dormir. Utiliser de l’huile de CBD pour dormir pourrait aider. Dans une étude, il a été observé que ceux qui prenaient 300 à 600 mg d’huile de CBD pour dormir et lutter contre l’anxiété avaient des niveaux de cortisol plus faibles[ 11 ]. Bien que les autres médicaments des répondants (c'est-à-dire les médicaments psychiatriques) n'aient pas été pris en compte dans ladite étude, les scientifiques n'ont pas écarté la preuve que l'huile de CBD pour le sommeil pourrait au moins aider.
• Huile de CBD pour les problèmes de sommeil (y compris les cauchemars) concernant le REM : Le REM, ou Mouvement Oculaire Rapide, est la quatrième étape de votre sommeil, et également l'étape la plus profonde. C’est là que les rêves se produisent et, plus important encore, c’est lorsque les zones de notre cerveau essentielles à l’apprentissage sont rafraîchies et maintenues en bonne santé. Cependant, pour ceux qui souffrent de troubles du comportement en sommeil paradoxal (RBD), cela ne se produit pas. Au lieu de cela, des cauchemars surviennent et, dans une certaine mesure, peuvent provoquer de graves maladies. L’huile de CBD pour la qualité du sommeil avec des problèmes de REM s’est révélée prometteuse. Dans une étude décrivant les effets du CBD sur les symptômes du RBD chez les patients atteints de la maladie de Parkinson, il a été conclu que le CBD peut contrôler les symptômes du RBD, notamment les cauchemars et la parasomnie[ 12 ].
• Huile de CBD pour le sommeil excessif : Si vous pouvez utiliser l’huile de CBD pour le manque de sommeil, pourquoi ne pas envisager d’utiliser l’huile de CBD pour le sommeil excessif ? Ce n’est pas que du battage médiatique, c’est soutenu par la science, bien sûr ! Selon une étude, le CBD aurait des effets potentiels en tant qu'agent favorisant l'éveil[ 13 ]. Dans une autre étude, il a été expliqué que lorsque le CBD était administré aux noyaux de l'hypothalamus latéral (LH) ou du raphé dorsal (DRN), l'éveil était significativement amélioré[ 14 ]. Ainsi, si vous achetez de l’huile de CBD pour dormir, vous pouvez également exploiter son potentiel d’éveil si vous la prenez pendant la journée.

Somnolent : connaître la bonne dose de CBD pour dormir

Les preuves et les études sont d’excellents outils pour vous aider à décider si vous souhaitez essayer l’huile de CBD pour les problèmes de sommeil. Bien sûr, non seulement on note les effets positifs, mais il faut aussi noter les effets secondaires. Cela dit, vous devez également savoir comment l’huile de CBD pour le sommeil peut s’intégrer dans votre routine ou même dans l’ensemble de votre style de vie. Est-ce que prendre de l’huile de CBD pour dormir entravera vos activités le matin ? Est-il correct de consommer de l’huile de CBD pour dormir pendant le dîner ? Que diriez-vous de mélanger de l’huile de CBD pour dormir avec mon thé à la camomille, est-ce que ça irait ? Pas de soucis, l’équipe Reakiro CBD a obtenu toutes les réponses ci-dessous !

• Comment prendre l’huile de CBD pour dormir ? Il est crucial de décider quelle est la bonne administration de CBD pour vous, car vous allez incorporer de l'huile de CBD pour les problèmes de sommeil les jours où vous en avez besoin. Dans la mesure du possible, vous devez choisir la méthode qui ne ressemble pas vraiment à une corvée. Prendre en compte le goût, les saveurs et les autres ingrédients qui accompagnent votre huile de CBD pour dormir peut également vous aider à prendre une décision. Apprenez-en davantage sur les deux façons de profiter des avantages potentiels de l’huile de CBD pour le sommeil.

1. Sublinguale – L’administration sublinguale d’huile de CBD pour les problèmes de sommeil consiste à la placer sous votre langue et à la maintenir là pendant trente secondes. Il s’agit actuellement d’une tendance croissante en matière de consommation d’huile de graines de chanvre pour l’hygiène du sommeil. Administrer de l’huile de CBD pour dormir de cette manière est populaire pour certaines raisons. L’existence de fines membranes muqueuses sous la langue facilite la circulation du CBD dans votre circulation sanguine, contrairement à l’ingestion d’huile de CBD pour dormir.
2. Ingestion de CBD – Flexibilité : c’est l’une des raisons pour lesquelles les gens achètent de l’huile de CBD pour le sommeil et d’autres problèmes. Non seulement vous pouvez mettre de l’huile de CBD sous votre langue pour dormir, mais certains utilisateurs de CBD l’ajoutent également à leur nourriture et à leurs boissons. L’huile de CBD pure pour l’hygiène du sommeil peut avoir un goût terreux et herbacé, ce qui pourrait décourager certains nouveaux utilisateurs de CBD. Il convient toutefois de noter que la plupart des huiles de CBD en vente libre pour les troubles du sommeil, en particulier le Reakiro CBD, contiennent des ingrédients savoureux que les utilisateurs de CBD adorent.

• Combien de gouttes d’huile de CBD pour dormir ? Avant tout, lorsque vous prenez des médicaments et des suppléments, la biodisponibilité est le facteur à prendre en compte. Plus vite le CBD atteint la circulation sanguine, plus vite vous pourrez profiter des avantages potentiels de l’huile de CBD pour le sommeil. La consommation d'huile de CBD pour dormir devrait être la plus rapide et la plus sûre (car le vapotage entraîne des effets secondaires plus graves)[ 15 ]. Et pour optimiser les bienfaits de l’huile de chanvre, suivez les instructions de dosage. L'huile de CBD Reakiro pour le sommeil suggère fortement de ne pas dépasser la limite quotidienne de 70 mg et de ne prendre que 5 gouttes (25 mg d'huile de CBD pour les problèmes de sommeil) deux fois par jour. C'est le fabricant de CBD qui sait le mieux.
• Quand prendre l’huile de CBD pour dormir ? Il n'y a pas d'heure précise. Il n’y a pas de solution universelle pour profiter de l’huile de CBD pour ses effets sur le sommeil. La règle générale est de toujours suivre les instructions du fabricant, comme mentionné précédemment. Cependant, certains autres utilisateurs de CBD trouvent utile de le mélanger à leurs régimes de sommeil préférés. Par exemple, les gouttes d’huile de CBD recommandées peuvent être ajoutées à des recettes contenant des ingrédients riches en mélatonine (baies de goji, cerises acidulées, etc.)
• En plus de prendre de l’huile de CBD pour dormir, pensez à d’autres produits infusés au CBD pour la qualité du sommeil. Si prendre de l’huile de CBD pour améliorer l’hygiène du sommeil ne semble pas suffisant, même si elle a une biodisponibilité élevée, alors pourquoi ne pas envisager de consommer le CBD d’une autre manière ? Même si les produits topiques au CBD ont une très faible biodisponibilité, certaines personnes en ont encore remarqué les effets[ 16 ]. Voici donc d’autres produits infusés au CBD qui méritent d’être envisagés en plus de la prise d’huile de CBD pour dormir :

1. Huile de CBD pour dormir vs bombes de bain CBD – L’envie de sauter dans la baignoire, de la remplir d’eau tiède et d’y jeter des bombes de bain pour se détendre avant de se coucher est soutenue par la science ! Selon une étude, se baigner pendant 90 minutes avec de l'eau à 40°-43°C avant de se coucher aurait permis d'améliorer la qualité du sommeil des personnes interrogées[ 17 ]. Vous n’êtes pas nécessairement obligé d’utiliser des bombes de bain au CBD, car elles ne prouvent que peu ou pas qu’elles pourraient fonctionner si elles ne sont pas mélangées avec d’autres ingrédients. Vous pouvez essayer, mais prendre de l’huile de CBD pour l’hygiène du sommeil serait quand même bien mieux !
2. Huile de CBD pour dormir vs crèmes au CBD ou pommades au CBD – Même un massage de dix minutes avec une crème au CBD, ou tout autre produit topique, peut vous aider à surmonter le stress et ses symptômes[ 18 ]. Pourquoi ne pas masser suffisamment pendant quelques minutes avant de vous coucher ? Non seulement vous bénéficiez des effets possibles de l’huile de CBD sur la qualité du sommeil, mais vous en bénéficiez également, ne serait-ce qu’un peu, des topiques au CBD !
3. Huile de CBD pour dormir vs huiles essentielles de CBD - L'inhalation d'huile essentielle de cannabis légale affecte les activités des ondes cérébrales, provoquant des changements dans le stress, l'anxiété et la dépression selon une étude[ 19 ]. Ainsi, en plus de prendre la dose recommandée d’huile de CBD pour dormir, il peut être utile d’obtenir l’aide des huiles essentielles de CBD pour vous préparer à une bonne nuit de sommeil. De plus, un autre produit, le CBD sleep spray EU, peut également être idéal pour créer une ambiance relaxante dans votre chambre.

Sécurité et précautions avant d'acheter de l'huile de CBD pour les troubles du sommeil

L’une des meilleures pratiques lors de l’achat de produits de consommation, en particulier de l’huile de CBD pour le sommeil, consiste à vérifier les certifications. Regardez les antécédents du fabricant. Reakiro CBD, par exemple, a obtenu une certification européenne HACCP/GMP en tant que fabricant et fournisseur d'huile de CBD pour les problèmes de sommeil, qu'elle soit à spectre complet ou à large spectre. De plus, chaque huile de CBD pour les troubles du sommeil doit être soumise à des tests en laboratoire tiers, être étiquetée correctement et comporter les instructions et précautions de dosage du CBD appropriées, telles que :

• Ne mélangez pas l’huile de CBD pour dormir avec d’autres médicaments. Puisque les enzymes du foie décomposent les médicaments. Dans la mesure du possible, lorsque nous prenons de l'huile de CBD pour dormir, nous ne devons pas permettre qu'une « concentration altérée » se produise, car le CBD peut interférer avec les effets du médicament[ 20 ]. Demandez d’abord à votre médecin comment vous pouvez incorporer de l’huile de CBD pour favoriser le sommeil et même d’autres suppléments d’aide au sommeil.
• Prenez uniquement la dose recommandée d’huile de CBD pour les troubles du sommeil. Le CBD n’est pas sans risque, comme toute autre chose dans ce monde. À mesure que vous augmentez votre consommation d’huile de CBD pour dormir, rien ne garantit que les effets augmenteront également. Suivez les instructions de Reakiro CBD pour prendre uniquement ce que nous recommandons par jour. Parfois, les améliorations du sommeil ne se produisent pas en quelques minutes, heures et même jours. Pour que l’huile de CBD pour le sommeil fonctionne, il vous suffit de la laisser faire son travail : soyez patient.
• N'administrez pas d'huile de CBD pour les problèmes de sommeil des enfants, des femmes enceintes et des femmes qui allaitent. Demandez l’aide d’un professionnel avant de prendre de l’huile de CBD pour des problèmes de sommeil. Nous savons que l'un des symptômes de la grossesse est la difficulté à dormir à cause de maux de dos, etc. Cependant, la prise d'huile de CBD pour des problèmes de sommeil riches en THC peut entraîner des problèmes de développement cérébral du bébé.
• L’huile de CBD pour les troubles du sommeil ne remplace pas un médicament sur ordonnance. Bien que l’huile de CBD présente un potentiel pour les problèmes de sommeil, elle ne traite aucun problème de sommeil, en particulier les troubles chroniques du sommeil. Bien qu'il y ait eu des éléments de preuve, comme mentionné précédemment dans cet article, sur les promesses de l'huile de CBD pour les troubles du sommeil, des recherches plus approfondies et plus approfondies sont encore nécessaires.

Meilleure huile de CBD pour dormir en Europe

Avec la façon dont les troubles du sommeil sont devenus assez courants, en particulier avec la façon dont le travail a changé et avec la façon dont l'utilisation de la technologie a augmenté de nos jours[ 21 ]. Bien que cela soit désolant, il convient également de noter que de plus en plus de gens réalisent à quel point la désintoxication est importante de temps en temps. Ainsi, ils envisagent d’utiliser la meilleure huile de CBD pour les troubles du sommeil. Bien sûr, la réaction instinctive devrait être de consulter le médecin, sans aucun doute ! Mais pour avoir un avenir meilleur, une vie meilleure, il peut également être utile d’examiner les avantages potentiels du CBD. Outre un état d'esprit optimiste, un mode de vie sain et une alimentation équilibrée, l'ajout de l'huile de CBD Reakiro pour améliorer l'hygiène du sommeil à votre routine peut grandement aider !