Table des matières
Boostez votre système immunitaire
Des moyens naturels pour renforcer votre système immunitaire
Notre système immunitaire fait constamment de son mieux pour nous empêcher de tomber malade. En réalité, nous devrions en être reconnaissants plus souvent. Et maintenant, plus que jamais, notre santé et notre immunité sont constamment au premier plan de nos préoccupations. Ainsi, même si nous comptons sur notre système immunitaire pour assurer notre sécurité pendant cette urgence de santé publique, que pouvons-nous faire facilement – et naturellement – pour lui donner le coup de pouce et le renforcer qu’il mérite.
Dormir
La nuit, lorsque nous fermons les yeux et nous endormons, c'est à ce moment-là que notre corps recharge ses batteries et que la guérison s'opère. Sans repos, le corps ne peut pas fonctionner correctement, ce qui entraîne des sensations d’épuisement et de fatigue. Lorsque nous sommes fatigués et que notre énergie est faible, notre système immunitaire s'affaiblit, ce qui nous rend plus vulnérables aux maladies et nous aurons beaucoup plus de mal à les combattre. En fin de compte, cela signifie que ne pas dormir suffisamment peut vous rendre malade et vous maintenir malade pendant une période prolongée.
Mais parfois, passer une bonne nuit de sommeil peut être plus facile à dire qu'à faire. Surtout dans ce climat d'incertitude où même nos rêves sont bousculés par les changements observés ces derniers mois. Prendre du CBD quelques heures avant de dormir peut aider à rétablir l'équilibre naturel du corps (homéostasie), ce qui vous aide à vous endormir et à rester endormi, vous garantissant ainsi une bonne nuit de sommeil.
Exercice
Rester actif est crucial tant pour le corps que pour l’esprit. Sortir, être actif et augmenter nos endorphines améliorera également notre humeur – cela peut aider à gérer le stress et, par conséquent, à atténuer le déséquilibre chimique dû au stress qui attaque notre système immunitaire. Pendant le confinement, des chercheurs de l’Université de Bath ont publié une étude montrant comment l’exercice régulier peut bénéficier à l’immunité. "À court terme, l'exercice peut aider le système immunitaire à détecter et à combattre les agents pathogènes, et à long terme, l'exercice régulier ralentit les changements qui surviennent dans le système immunitaire avec le vieillissement, réduisant ainsi le risque d'infections". ( 1 )
Alimentation saine et équilibrée
Pour que le système immunitaire fonctionne correctement et efficacement, il doit être nourri et nourri avec une variété d’énergie et de nutriments. Ceux-ci peuvent tous provenir de sources naturelles, d’une gamme de fruits et légumes, de noix, de graines, de légumineuses, de produits laitiers, de viande et de poisson. Parfois, changer de régime alimentaire peut simplement consister à se débarrasser de ses mauvaises habitudes et à apprendre de nouvelles recettes actualisées. Tandis que pour ceux qui ne savent pas comment intégrer certains nutriments dans leur vie et leur alimentation, il existe une gamme de suppléments naturels pour leur donner un coup de main.
Suppléments
Trouver les bons suppléments naturels permet de maintenir une vie saine et une vie bien remplie. Les deux ne vont pas toujours de pair, mais les nouvelles capsules Omega 3 CBD et Immune Support de Reakiro ont été formulées pour vous garder en bonne santé, même lorsque vous devez rester occupé.
Alors que nous entrons dans les mois d’automne et que le monde revient lentement à un sentiment de normalité, assurez-vous de prendre soin de vous et de votre santé en prenant soin de votre système immunitaire. Tous ces changements sont assez faciles à intégrer dans votre vie, et n’oubliez pas que Mère Nature est toujours là pour vous aider à votre bien-être thérapeutique grâce au CBD.
Conclusion
Nourrir et renforcer notre système immunitaire est une considération primordiale, en particulier dans le climat actuel où la santé est de la plus haute importance. Un sommeil adéquat, pierre angulaire de la vitalité, facilite les mécanismes de guérison de notre corps et maintient la résilience du système immunitaire. Parallèlement à cela, l’exercice régulier améliore non seulement notre humeur, mais aide également le système immunitaire dans sa lutte contre les déséquilibres chimiques induits par le stress.
N’oubliez pas que le pouvoir du CBD de Mère Nature elle-même peut vous aider dans votre cheminement vers un bien-être holistique, en garantissant que votre système immunitaire reste fortifié et prêt à affronter les défis qui vous attendent.