Gérer le stress après les vacances
Nous sommes tous assez grands maintenant pour admettre que les vacances ne sont pas toujours les célébrations super joyeuses que l'on nous promet dans les films et les publicités. Nous avons tous des choses pendant la période des fêtes qui peuvent nous stresser et nous laisser un peu déprimés. Il peut s'agir de charges financières et d'achats de cadeaux, d'épuisement dû à des divertissements et à des activités sociales constants, ou d'essayer de gérer tout cela en fonction des pressions et des délais du travail. Si vous vous sentez un peu moins à 100 % après ces dernières semaines, voici nos meilleurs conseils pour retrouver la meilleure version de vous-même.
Identifiez ce qui vous stresse
Parfois, il n’y a rien de plus stressant que de ne pas savoir quoi ou pourquoi quelque chose vous affecte. Prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir déprimé ou stressé. Parfois, cela peut être dû à des facteurs liés aux vacances, mais parfois cela peut être quelque chose dans notre vie personnelle qui a choisi de profiter de ce moment pour se manifester. Demandez-vous si vous utilisez Noël comme bouc émissaire pour vous plaindre d'autre chose et essayez de ne pas vous laisser consumer par votre négativité.
Reposez-vous bien
Que vous vous précipitiez pour acheter des cadeaux, préparer le dîner le plus important ou que vous ayez passé trop de soirées tard avec un peu trop de vin, il arrive un moment où votre corps veut juste se reposer et récupérer. L’utilisation de l’huile de CBD peut améliorer la qualité de votre sommeil, réduire le stress et vous donner un sentiment de fraîcheur le lendemain.
Sors
Selon l'endroit où vous vous trouvez, il peut faire un froid désagréable à cette période de l'année et tout ce que vous voulez faire, c'est rester bien au chaud à l'intérieur. Mais même si cela semble être une bonne idée en théorie, rester enfermé vous laissera agité, agité et stressé. Sortir et prendre l'air, même si ce n'est que pour une courte période, vous rafraîchira, videra votre esprit et vous aidera à mieux dormir la nuit.
Soins auto-administrés
Nous gardons une grande partie de notre stress et de nos tensions dans notre corps, parfois sans même nous en rendre compte. Prenez un long bain, reconstituez votre peau avec du beurre corporel infusé au CBD et soulagez vos tensions avec l'huile de massage au CBD.
Être reconnaissant pour ce que vous avez
Une fois que l’on tombe dans une ornière négative, il est parfois facile d’oublier tous les éléments positifs. Par exemple, vous pourriez être dépassé par votre famille, mais prenez le temps d'être reconnaissant d'avoir des gens avec qui passer ce temps. Une fois les vacances terminées, dressez une liste de vos cinq meilleurs souvenirs de ces vacances. Cela vous donnera une attitude positive.