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Impulsione seu sistema imunológico
Maneiras naturais de impulsionar seu sistema imunológico
Nosso sistema imunológico está constantemente fazendo o possível para evitar que adoeçamos. Na verdade, deveríamos ser gratos por isso com mais frequência. E agora, mais do que nunca, a nossa saúde e imunidade estão constantemente na vanguarda das nossas mentes. Portanto, embora dependamos do nosso sistema imunitário para nos manter seguros durante esta emergência de saúde pública, o que podemos fazer facilmente - e naturalmente - para lhe dar o impulso e o fortalecimento que merece?
Dormir
À noite, quando fechamos os olhos e adormecemos, é quando o nosso corpo recarrega as baterias e a cura ocorre. Sem descanso, o corpo não pode funcionar adequadamente e isso levará a sentimentos de exaustão e fadiga. Quando estamos cansados e com pouca energia, nosso sistema imunológico enfraquece - tornando-nos mais suscetíveis a doenças e teremos muito mais dificuldade em combatê-las. Em última análise, isso significa que não dormir o suficiente pode deixá-lo doente e mantê-lo doente por um período prolongado de tempo.
Mas às vezes pode ser mais fácil falar do que fazer ter uma noite de sono tranquila. Principalmente neste clima de incerteza em que até os nossos sonhos estão sendo abalados pelas mudanças que vimos nos últimos meses. Tomar CBD algumas horas antes de dormir pode ajudar a restaurar o equilíbrio natural do corpo (homeostase), o que ajuda você a adormecer e a permanecer dormindo - garantindo uma boa noite de descanso.
Exercício
Manter-se ativo é crucial tanto para o corpo quanto para a mente. Sair de casa, ser activo e aumentar as nossas endorfinas também irá melhorar o nosso humor - isto pode ajudar a gerir o stress e, consequentemente, mitigar o desequilíbrio químico do stress que ataca o nosso sistema imunitário. Durante o confinamento, investigadores da Universidade de Bath publicaram um estudo que mostrou como o exercício regular pode beneficiar a imunidade. “A curto prazo, o exercício pode ajudar o sistema imunitário a encontrar e a lidar com agentes patogénicos e, a longo prazo, o exercício regular retarda as alterações que ocorrem no sistema imunitário com o envelhecimento, reduzindo assim o risco de infecções”. ( 1 )
Dieta saudável e equilibrada
Para que o sistema imunológico funcione de maneira adequada e eficaz, ele precisa ser nutrido e nutrido com uma variedade de energia e nutrientes. Tudo isso pode vir de fontes naturais, uma variedade de frutas e vegetais, nozes, sementes, leguminosas, laticínios, carne e peixe. Às vezes, mudar sua dieta pode ser apenas uma questão de se livrar dos maus hábitos e aprender algumas receitas novas e atualizadas. Considerando que, para outras pessoas que não têm certeza de como incorporar certos nutrientes em suas vidas e dieta, existe uma variedade de suplementos naturais para ajudar.
Suplementos
Encontrar os suplementos naturais certos faz com que manter uma vida saudável se encaixe perfeitamente com uma vida agitada. Os dois nem sempre andam de mãos dadas, mas as novas cápsulas Omega 3 CBD e cápsulas de suporte imunológico da Reakiro foram formuladas para mantê-lo saudável, mesmo quando você precisa se manter ocupado.
À medida que entramos nos meses de outono e o mundo regressa lentamente a uma sensação de normalidade, não se esqueça de cuidar de si e da sua saúde, cuidando e nutrindo o seu sistema imunitário. Todas estas mudanças são fáceis de integrar na sua vida e lembre-se, a Mãe Natureza está sempre aqui para ajudar no seu bem-estar terapêutico com CBD.
Conclusão
Nutrir e melhorar o nosso sistema imunitário é uma consideração fundamental, especialmente no clima actual, onde a saúde é da maior importância. O sono adequado, pedra angular da vitalidade, facilita os mecanismos de cura do nosso corpo e mantém a resiliência do sistema imunitário. Juntamente com isto, o exercício regular não só melhora o nosso humor, mas também ajuda o sistema imunitário na sua batalha contra os desequilíbrios químicos induzidos pelo stress.
Lembre-se, o poder do CBD da própria Mãe Natureza pode ajudar na sua jornada rumo ao bem-estar holístico, garantindo que o seu sistema imunitário permanece fortalecido e pronto para enfrentar os desafios que se avizinham.