5 maneiras de se unir à natureza
Durante o mês da natureza, estamos realmente dedicando um tempo para apreciar o que nos foi dado. Neste momento pode ser fácil cair numa perspectiva negativa e sentir-se deprimido em relação ao estado de certas coisas. Mas o mundo natural que nos rodeia continua a prosperar e, por isso, nunca poderemos ser suficientemente gratos. Conectar-se com a natureza pode ajudar-nos a sentir-nos enraizados num mundo de incerteza, mas também pode ser incrivelmente curativo – seja respirando ar fresco ou vendo o crescimento de uma nova vida. Aqui estão cinco maneiras simples de se unir à natureza este mês.
1. Dê um passeio
Uma das melhores e mais fáceis coisas a fazer quando você se sente confinado (mental ou fisicamente) é sair de casa e dar um passeio.
Mudar o ambiente pode ajudá-lo a recalibrar, enquanto respirar um pouco de ar fresco é bom para os pulmões e para clarear a cabeça.
Além disso, estar fora de casa vai agitar o ritmo do seu dia, fazendo você se sentir mais alerta e conectado com o que está ao seu redor.
2. Procure espaços verdes
Numerosos estudos demonstraram que existe uma correlação clara entre o tempo passado na natureza e um risco reduzido de problemas de saúde mental.
Dependendo de onde você mora, haverá diferentes versões de espaços verdes acessíveis.
Portanto, se você mora perto da floresta ou do campo, aproveite ao máximo, mas se você mora nos parques e jardins da cidade podem oferecer um efeito calmante semelhante.
Mesmo se você estiver em um apartamento, você pode criar seu próprio espaço verde plantando algumas plantas em vasos; vivenciar o processo de crescimento e da natureza pode ser extremamente terapêutico.
3. Retribua à terra (jardinagem ou comunidade)
Como mencionado acima, o processo de nutrir algo e vê-lo crescer e florescer é extremamente satisfatório e terapêutico.
O ato de retribuir é gratificante, então talvez você tenha um jardim para cultivar plantas e ajudar o meio ambiente, ou talvez esteja retribuindo às pessoas da sua comunidade por meio de uma forma de voluntariado ou de cultivo de um relacionamento. Nenhum ato de doação pode ser pequeno demais.
4. Experimente uma nova receita à base de plantas
O que colocamos em nossos corpos pode determinar nosso humor e níveis de energia, então você só quer colocar o que há de melhor.
E não é segredo que quanto mais natural for a nossa alimentação, melhor será para nós. Se você tem o luxo de obter produtos cultivados localmente, aproveite!
Experimentar novas receitas também pode ser uma boa maneira de mudar nossas rotinas e, potencialmente, quebrar hábitos alimentares pouco saudáveis. Se você está procurando uma nova inspiração, por que não dá uma olhada nesses pratos ?
5. CDB
As plantas não são boas apenas para comer, há muitos benefícios terapêuticos de bem-estar que você pode obter delas e, em particular, da planta do cânhamo e do canabidiol.
O CBD é um composto natural extraído do cânhamo. Suas propriedades são amplas, as pessoas o utilizam para controlar a ansiedade e também como ingrediente para a pele. Conseqüentemente, você pode encontrar inúmeras formas e produtos para diferentes condições.
Unir-se à natureza e aos materiais que a Mãe Natureza nos deu é realmente uma das melhores maneiras de curar e cuidar de nós mesmos.
